Yoga

Durata clasa: 50 min.
Nivel: mediu 
Obiectivul clasei:  creşterea flexibilităţii, echilibrului şi mobilităţii;

Program: Luni si Miercuri-ora 18:00

Yoga 

Este arta de a învăţa să vă întoarce-ţi la voi înşivă.Este aflarea limitelor,extinderea graniţelor şi capacitatea de a vă relaxa cu adevărat, fiind voi înşivă.Înseamnă să vă găsiţi timp pentru a vă aminti cine sunteţi, dar aţi uitat, în timp ce sunteţi prinşi în vărtejul unei lumi grăbite, accelerate.La nivel fizic,la fel ca în viaţă, când sunteţi dezechilibraţi, nu vă simţiţi bine.Unul dintre motivele pentru care popularitatea practicii Yoga a cresut enorm este că ea vă ajută să vă simţiţi armonioşi, integraţi şi deplini.Pe măsură ce învăţaţi cum  să vă găsiţi centrul într-0 poziţie( sau postură) yoga, veţi învăţa să vă găsiţi centrul şi în alte domenii ale vieţii.De fapt, învăţând să executaţi o poziţie Yoga, învăţaţi să vă descurcaţi mai bine evenimentele vieţii.

Yoga este de fapt o stare mentală.Atingerea scopului de liniştire a minţii este un lucru greu de realizat, astfel încât au fost elaborate şi dezvoltate practici care să vă permită să realizaţi acea stare.

 

Hatha Yoga

Foloseşte corpul ca un instrument pentru explorarea lăuntrică.Hatha yoga tinde să purifice corpul şi prin acesta mintea.Acest lucru este realizat prin folosirea poziţiilor corporale ( asana), a gesturilor ( mudre), a exerciţiilor de respiraţie ( pranayama) şi a tehnicilor de curăţare (kriya).

Hatha yoga este ideala pentru cei care doresc să aibă o sănătate bună şi să fie în formă.

 

yoga yoga2 yoga3