BootCamp Forest Outdoor

BootCamp Forest Outdoor

Nu, nu este o gluma !
Chiar se intampla, 1 aprilie, Bootcamp, in natura. De ce sa nu imbinam utilul cu placutul?
Ne pornim in aventura de 1 Aprilie, Sambata la ora 11:00.
Plecarea se face de la Ciuperca din Parcul Regina Maria.
Necesar:
Echipament sportiv,pantofi sport,apa.

Locurile sunt limitate!
Intrarea este 10 lei.
Ne relaxam dupa, pe terasa InShape..la o poveste..:))

Deschidere sezon de biciclit

InShape44 Fitness, in colaborare cu Asociatia Baia Mare in Miscare si sustinuti de Garage Racing si Boneshaker Cycling va propun sa participati la:

DESCHIDERE SEZON DE BICICLIT, respectiv:
EVENIMENT DE CONSTIENTIZARE A PREZENTEI BICICLISTILOR IN TRAFIC – pe strazile orasului Baia Mare, urmat de:
un traseu lejer in zona imprejurimilor orasului, pentru un nivel mediu.

Puteti participa la ambele activitati sau doar la una dintre ele, dupa cum va trage inima (si muschii  )

SAMBATA – 25 martie 2017.
Plecarea la ora 11:00 de la Ciuperca din Parcul Regina Maria.

TRASEU ORAS:
Ciuperca din Parcul Regina Maria– Centru Vechi – Bd. Bucuresti – str. Garii – Bd. Traian – Bd. Unirii – Bd. Republicii –str. M. Eminescu

TRASEU IMPREJURIMI:
Satu Nou de Sus – Unguraș – Tăuții de Sus – Chiuzbaia – Ferneziu – InShape44
36 km distanță, 390m la deal

NECESAR..:):
1.OBLIGATORIU CASCA DE PROTECTIE!!!(nu mai acceptam cu noi in ture biciclisti fara casca..:).
2.Un mountain bike
3.Bidon pentru apa
4.Un rucsac cu o bluza in caz ca se raceste vremea (mai ales pentru coborare),ceva dulce,si multe ZAMBETE…:)

Recomandam o mica verificare si un reglaj al bicicletei inainte de tura.

Petrece-ti timpul cu familia intr-un mod sportiv..:)

Ne vedem sambata dimineata!!!!.

 

 

 

Christmas Cycling Maraton

christmas-cycling

 

4 Ore de Indoor Cycling!!
Il asteptam pe Mos pedaland indoor 🙂
Locurile sunt limitate,24 la numar.
Daca vrei sa-ti depasesti anumite limite ale rezistentei cardio-vasculare si ale distractiei, atunci esti sigur unul dintre participanti.
Sa zambim ca doare mai putin !…:)
Intrarea este 20 de lei, taxa care include:
– apa
– fructe
– batoane proteice
– L-Carnitina
– si toata daruirea si pasiunea noastra
Incepem pedalarea la ora 16:00 si o facem fara oprire pana la ora 20:00 ( varugam sa fiti prezenti cu cel putin 20 de min. inaintea inceperii Maratonului.

Va asteptam cu drag, dar pentru rezervari va rugam sa ne contactati telefonic la receptia Clubului InShape44 Fitness 0725.515.419

Vine Mosul la copiii InShape

vine-mosu

 

Vine Mosul Anul acesta si la copiii InShape !
Vineri 16 Decembrie , ora 17 :20 , ne-am gandit sa facem o bucurie copiiilor si sa primeasca fiecare cate un cadou(simbolic) din partea Mosului.

Fiecare parinte mai poate sa “puna” in sacul Mosului cate un cadou pentru copilul sau.
Mosul va avea grija ca cei mici sa nu se plictiseasca in cele 2 ore de “atmosfera” creata de el.
Fiecare parinte trebuie sa-i spuna din timp Mosului cate o fapta buna si una rea, savarsita de catre copil…:P
Mai multe detalii despre eveniment la Receptia Inshape 0725.515.419

15621621_1455037927847634_6702457026120812208_n

15595871_10211352248702475_1836269725_o 15555235_10211352249302490_414450793_o 15628711_10211352241782302_1925082410_o 15540241_10211352239422243_1485956014_o

O căciuliță aduce Mosul

caiulita

 

O campanie de Voluntariat.
Daca vrei sa ne ajuti trebuie doar sa stii sa tricotezi o caciulita..:)
Vrem sa facem cadou in 17 Dec. 2016 , caciulite pentru 100 de copii cu autism.
Trebuie doar sa stii sa tricotezi( cine nu stie asta in ziua de azi?..:) si sa vrei.Si sa ai timp disponibil .Poti sa faci asta acasa relaxandu-te.
Noi iti punem la dispozitie materialul, acele de tricotat si un tutorial despre cum se face aceasta caciulita.Toate acestea le gasesti la Receptia Inshape 44 fitness pe str. Garibaldi nr 2 corp B ( in spatele Liceului UCECOM Spiru Haret).Tel. 0725.515.419
Vrei sa ne ajuti?.. da sfoara-n tara si poate ca ai printre prietenii tai si oameni care vor si pot sa faca asta

 

cum-se-face-caciulita

 

 

Saturday Challenge

afis-eveniment-boot-cycling-1

12 Noiembrie 2016 o zi de Sambata seara, ora 18:00 la InShape44 Fitness, e timpul perfect pentru o provocare sportiva !

120 de minute de Bootcamp combinat cu Cycling:

In timp ce colegii tai de “suferinta” pedaleaza 60 de minute cu Mara/Norbert , tu te distrezi maxim cu Roli, facand un antrenament army de tonifiere si anduranta.Dupa care, schimbi rolurile si te distrezi si tu 60 de min. pe bicicleta, in timp ce “adversarii” tai se tonifieaza.

Pret intrare: 20 lei
Pretul include:
– apa
– batoane proteice
– fructe
– distractie

Ramanem la un “feedback” dupa..:)

Biciclim cu InShape la Izvoare

InShape44 Fitness vă propune un traseu superb: Poiana Soarelui-Izvoare-Maramureș, un traseu de 15 Km cu un nivel de intensitate mediu.
Transport persoane:
Cu mașinile proprii (ne mai și înghesuim în mașini), ne grupam frumos si regulamentar.
Transport biciclete:
Oferim noi transport celor care nu au suport de bicicletă pe propriile mașini. ( Cost 10 lei/bitza )
Pentru cei care vor mai multa mișcare exista și varianta de a urca din Baia Mare. Plecarea spre traseu se face în jurul orei 11 din Poiana Soarelui. Ne vedem acolo.
Sa aveți cu voi:
Echipament adecvat temperaturii de septembrie: o geacă, bidon de apa etc.
CASCA OBLIGATORIE !!!!

Integrarea prin sport a copiilor cu autism si alte tulburări de dezvoltare

Gym & Fun?

Probabil va întrebaţi ce este cu el. Foarte simplu. E un pas spre integrarea  în comunitate a copiilor cu autism şi alte tulburări de dezvoltare, care ia forma unui program sportiv pentru copii, ce îmbină sportul, muzica şi distracţia într-un mod plăcut.

Un program, pe care l-am lansam  cu ajutorul Marei,  iar în momentul de fata aduce zâmbete pe buze şi bucurie  în viaţa acestor copii minunaţi. La sfârşitul fiecărei ore ii auzi zicând  cu voce tare în timp ce aşezăm echipamentul  la loc: “ Mi-a plăcut astăzi ce am lucrat. Ne vedem şi săptămâna viitoare. Weekend plăcut.”

In curând se împlineşte 1 an de când am început prima oră cu aceşti copii superbi sportul la InShape, fiindu-mi imposibil să uit cât erau de curioşi, fascinați de sala de sport şi timizi în acelaşi timp, în acea zi călduroasă încă pentru luna septembrie.

Aşteptau cu toţii să vadă ce urmează să se întâmple.

Încet am început încălzirea şi câţiva paşi din aerobic s-au conturat alături de jocuri, balonaşe colorate de săpun şi muzică pe fundal. Încet am început să ne antrenăm principalele grupe musculare, condiţia fizică am pus-o la treabă, ne-a corectat treptat postură corporală, coordonarea motrică am supus-o la treabă. Am desfăşurat şi jocuri alături de momente de animaţie. Şi în felul acesta prima oră de sport a trecut foarte repede, urmând ca săptămâna de săptămâna progresele să fie din ce în ce mai vizibile.

Am reuşit ca pe 2  Aprilie 2016 să dansăm în Centrul Vechi, în plină mulţime, coregrafia pe care am  pregătit-o special.  A fost o premieră pentru ei acest eveniment şi s-au descurcat foarte bine. Ne-au surprins în cel mai plăcut mod posibil.

Mă uit cu mândrie spre ei şi când văd cât de mult au progresat, ce frumos lucrează, cum simt muzica şi cum executa mişcarea din ce în ce mai bine, văd încă un pas spre integrarea lor.

Fără să uităm de tonifierea propriu-zisă, am ajuns să folosim ganterele,  benzile elastice, mingile mari de fitball, iar unii dintre copii au ajuns să ţină pasul cu adulţii, pe ritmurile muzicii de la ora de Zumba J. Asta  DA  SURPRIZĂ.

Vă mulţumesc dragi copii că faceţi parte din viaţa mea, că mi-aţi oferit posibilitatea să vă fiu alături în această călătorie în care am pornit, în care am învăţat unii de la alţi foarte multe lucruri, în care am descoperit ce înseamnă Sportul, cât de frumoşi, sănătoşi şi puternici ne poate face, dacă îl practicăm în mod constant.

Mulţumirile se îndreaptă totodată către întreaga echipă InShape zâmbitoare de fiecare dată când ne întâlneşte, către părinţii acestor copii care au conştientizat importanta sportului în dezvoltarea copiilor lor şi fac în continuare eforturi în a ajunge la oră de sport în fiecare săptămână.

Nu în ultimul rând dragi invitaţi, mulţumirile se îndreaptă şi spre voi. Vă mulţumim că ne-aţi onorat cu prezenţa voastră şi că v-aţi adus contribuţia fiecare în felul vostru.

Vă suntem recunoscători tuturor pentru că ne-aţi oferit ŞANSĂ şi ÎNCREDEREA de care am avut Nevoie pentru a porni în această călătorie .

Felicitări Copii ! “Sportul într-adevăr ne face frumoși, sănătoși și puternici !!!!!!!” Wohooooooooooo !!!!

Felicitări InShape !

Mult Succes în Continuare !

Ana-Maria Crişan

 

Alergam in Vacanta cu InShape44 Fitness

În perioada în care Sala Noastră este închisă, ne-am gândit că poate-ţi va fi dor de noi..:) şi de mişcare !!

Aleargă cu Roli Kiss (instructor InShape44 Fitness), fost campion naţional la atletism. El te va iniţia în lumea alergării sau te va ajuta să-ţi înbunătăţeşti tehnica de alergare.

Alergam in Parcul Regina Maria.
Programul de alergare este:

Saptamana 1
Luni – 1 aug. ora 19:00
Miercuri – 3 aug.ora 19:00
Vineri – 5 aug.ora 19:00

Saptamana 2
Luni – 8 aug ora 19:00
Miercuri – 10 aug. ora 19:00
Vineri – 12 aug. ora 19:00


Sa ai cu tine:
Echipament adecvat pentru alergare. APA şi mult chef!!
SPOR LA MIŞCARE!!